خانه / آشپزی / خواص مواد غذایی / برای کوچک کردن ران و باسن چی بخوریم؟

برای کوچک کردن ران و باسن چی بخوریم؟

– سیب:باعث کم شدن اضافه وزن می شود . موجب افزایش متابولیسم بدن و به طبع ان افزایش سوخت ساز بدن می شود

گندم سیاهفیبر بالای موجود در گندم سیاه اصلی ترین دلیل برای استفاده از آن دربرنامه غذایی کاهش وزن است.

– جو دوسر:  فیبر بالایی که این ماده غذایی دارد برای سوزاندن چربی های اضافی بکار می رود

– تخم مرغ: تخم مرغ را به صورت املت یا آب پز می توان استفاده کنید تا بتوانید در طولانی مدت احساس سیری نمایید

– عدس: عدس با تنظیم میزان انسولین بدن از انباشته شدن قند و چربی نمی گذارد اطراف شکم چربی انباشته شود

 

 

 

همچنین ببینید

کدام میوه ها باعث خوب خوابیدن می شود

اولین قانون داشتن یک خواب خوب سحر خیز بودن است. پس بدانید هرچه سحرخیزتر باشید شب‌ها آسان‌تر و زودتر به خواب می‌روید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *