صفحه اصلی / روانشناسی / روانشناسی شخصی

روانشناسی شخصی

چگونه برای یک هفته خوب برنامه ریزی کنیم؟

شنبه: نوشتن اهداف کلی اهداف کلی خود را بنویسید. اهداف خود را در سه زمینه سلامتی، خانواده و امور مالی بگنجانید. می‌توانید با پاسخ‌گویی به سوالات زیر شروع کنید: امسال می‌خواهید چه مقدار درآمد داشته باشید؟ سال بعد چه مقدار؟ پنچ سال بعد چطور؟ چه شیوه زندگی را برای خود …

مشاهده بیشتر »

کارهای تمام نشده زیادی دارید

کمال‌گرا بودن گاهی اوقات عدم تمایل برای به پایان رساندن کاری در اثر نگرانی ناشی از نتیجه آن کار است. شما نگران هستید که نتیجه کارتان به اندازه کافی خوب نباشد. اما باید باور داشته باشید که می‌توانید کار شگفت‌انگیزی انجام دهید. کمال‌گرایی بیش از اندازه باعث می‌شود که هرگز …

مشاهده بیشتر »

دهن بین نباشیم!

شش گام برای این که دهن بین نباشیم در این جا‌‌یکی از ساده‌ترین روش‌ها، برای تجزیه و تحلیل و بررسی آنچه که می‌شنویم ارائه می‌شود، روشی که به سادگی می‌توان آن را به کار بست و نتایج آن را دید و شش گام دارد: اول این که آنچه را می‌شنویم …

مشاهده بیشتر »

چرا در کارمان موفق نمی شویم؟

۱ – شروع کسب و کار به دلایلی اشتباه تنها دلیل شما از راه اندازی کسب و کار این است که پول زیادی به دست آوردید؟ یا اینکه گمان می کنید که داشتن کسب و کار شخصی باعث می شود تا بتوانید وقت بیشتری را در کنار خانواده باشید؟ یا …

مشاهده بیشتر »

بر سر دوراهی موندم…!

۳راه وجود دارد :     ۱) عقب‌نشینی و پشیمانی از ورود به این راه (معمولاً انسان‌های درون‌گرا)     ۲) شیرجه در یک ‌راه بدون تفکر و تدبیر (معمولاً انسان‌های برون‌گرا)     ۳) مسیر تعادل و آرامش، یعنی انسان خودش را توانمند و فهیم در انتخاب مسیرِ درست …

مشاهده بیشتر »

کدام رنگ به شما انرژی مثبت میده؟

رنگ، عنصری موثر است که از سه دیدگاه قابل بررسی است: ۱-    امپرسیون یا خاصیت بصری رنگ ها؛ ۲-    کنستراکسیون یا خاصیت مادی رنگ ها؛ ۳-    اکسپرسیون مورد سوم که در مسائل عادی اجتماع و مردم نقش بیشتری دارد، متاسفانه اغلب مورد بی توجهی قرار گرفته و فراموش شده است. …

مشاهده بیشتر »

با خاطرات بد چه کنیم

چند روز پیش مطلبی علمی، تحت این عنوان خواندم که بزودی قرصی به بازار خواهد آمد که خاطرات بد را پاک می‌کند! موضوع از این قرار بود که دانشمندان در آمریکا موفق شده‌اند به طور انتخابی بخش‌هایی از حافظه ناآرام و ناخوشایند موش های آزمایشگاهی را پاک کنند. با توجه …

مشاهده بیشتر »

چطور انسان برون‌گرایی باشیم؟

خودتان را برانداز کنید دکتر رومن کرزناریک، واژه «برون‌نگری» را در مقابل درون‌نگری مطرح کرده است و اعتقاد دارد اساس و سنگ بنای برون‌نگری، هم احساسی و همدلی است. اینکه یک قدم از وجود خود بیرون بیایید و درست و حسابی خود را برانداز کنید و ببینید شما واقعا چطور …

مشاهده بیشتر »

شلختگی ارثی است؟!

به چه کسانی شلخته می‌گوییم ؟ نامرتب بودن یا در زبان عامیانه همان شلخته بودن می‌تواند دلایل بسیار و انواع و اقسام داشته باشد که برمی‌گردد به ویژگی‌های شخصیتی و خلقی فرد یا به الگویی که در آموزش شلختگی به او نقش داشته است. شلختگی تقریبا مساوی است با بی‌نظمی، …

مشاهده بیشتر »

این گونه به رختخواب نروید

خواب!!!! ما در طول زندگی خود همواره با این بازسازی سر و کار داریم، در آن دخل و تصرف می کنیم، از آن استقبال می کنیم و آن را جز ضروری زندگی خود می دانیم. اگر چه در ماجرای خواب، شاهد تفاوتهای فردی چشم گیری هستیم ولی چرخه خواب- بیداری …

مشاهده بیشتر »