خانه / زناشویی / سبک زندگی

سبک زندگی

چطوری نم و رطوبت خانه از بین ببریم

پیشنهادی ساده برای کاهش و رفع نم و رطوبت دیوارهای خانه -سعی کنید از تهویه هوا استفاده نمایید و یا یک پنجره را برای چند دقیقه باز نگه دارید تا هوای خشک داخل شود.بخصوص بعد از حمام رفتن -تعداد افراد داخل خانه میزان رطوبت زیاد می کند -سعی کنید برای آشپزخانه، حمام، …

بیشتر بخوانید »

چطوری در زمستان از پوست مراقبت کنیم

چطوری در زمستان از پوست مراقبت کنیم از آب ولرم استفاده کنید شاید دوست داشته باشید در فصل زمستان پوست صورت را با آب گرم شستشو دهید، اما برای مراقبت بیشتر از پوست آن را با آب ولرم بشوئید. آب گرم روغن طبیعی پوست را می‌گیرد و در نتیجه پوست …

بیشتر بخوانید »

چگونه موهایمان را با مواد خانه رنگ کنیم؟

رنگ مو با دارچین و عسل در این رنگ موی طبیعی استفاده از عسل اختیاری است. عسل می توانید رطوبت مو را افزایش دهد و فرآیند روشن شدن موها را تسریع بخشد. مواد لازم مرطوب کننده : ۱ فنجانآب لیمو : ۱ قاشق چایخوریعسل : ۱ فنجاندارچین : ۲ قاشق …

بیشتر بخوانید »

کوتاه قد ها چطور لباس بخرند

پیراهن گشاد کوتاه در لباس های گشاد و کوتاه قسمت کمر مشخص نیست و توجه بیشتر روی پاها جلب می شود و قد در ظاهر بلندتر نشان داده می شود. قد لباس باید بالاتر از زانو باشد. پیراهن بالاتنه بلند یکی از مدل هایی که قد را بلندتر نشان می …

بیشتر بخوانید »

کدام کارها قبل خواب انجام ندیم

نوشیدن آب زیاد همه می دانیم که آبرسانی به بدن چقدر اهمیت دارد اما اگر قبل از خواب بیش از حد آب بنوشید مجبور هستید چندین بار وسط خواب بیدار شده و به دستشویی بروید. پس بهتر است آب مورد نیاز بدن را در طول روز تامین کنید و قبل …

بیشتر بخوانید »

چرا چربی شکممان آب نمی شود

چربی شکمتان آب نمی شود؟ مصرف نوشیدنی‌های گازدار مصرف هر گونه نوشیدنی گازدار که منجر به ایجاد نفخ شود، خود راهی برای افزایش چربی شکمی است. مصرف غذا‌های فراوری شده هر گونه غذای فراوری شده از قبیل: قند و چربی‌های اشباع، باید کنار گذاشته شود؛ اگر واقعا قصد کاهش وزن …

بیشتر بخوانید »

چطوری بی خوابی حل کنیم

چطوری بی خوابی حل کنیم از رخت‌خواب بیرون بروید و به مدت ۱۰ دقیقه کاری انجام دهید اگر نیمه شب از خواب بیدار شدید و در عرض ۱۵ دقیقه یا بیش‌تر نتوانستید دوباره به خواب بروید، از رختخواب بیرون بیایید و فعالیتی را انجام دهید که به‌دست و سرتان نیاز …

بیشتر بخوانید »

چطور سر کار خسته نشیم

حرکت کنید: ارتباط رو در رو برقرار کنید: ” با دیگران تماس بگیرید، بهترین حالت تماس رو در رو است.”ما موجودات اجتماعی هستیم؛ از یکدیگر انرژی می گیریم.حتی افراد درونگرا هم با روابط اجتماعی تقویت روحیه می شوند از تایم استراحت تان استفاده کنید با وجود خستگی، حتما ترجیح می دهید که …

بیشتر بخوانید »

فواید خوردن صبحانه کامل

خوردن صبحانه موجب کاهش وزن می شود محققان می‌گویند صرف یک صبحانه کامل تاثیر زیادی در کاهش وزن دارد، زیرا خوردن صبحانه باعث کنترل اشتها می‌شود و میل به خوردن شیرینی و نشاسته را بر طرف می‌کند این رژیم غذایی سالم تر از رژیم های غذایی کم کربوهیدارت برای کاهش …

بیشتر بخوانید »

چطوری از تصمیمات پشیمان نشویم

حاشیه‌های تصمیم‌ خود را مشخص کنید – اگر تصمیمی که می‌خواهید بگیرید برایتان واضح نیست، سعی کنید اطلاعات بیشتری کسب کنید. تا زمانی که صورت مسئله را به خوبی نشناسید، نمی‌توانید سریع تصمیم بگیرید. تا حد امکان احساسات خود را در تصمیم گیری دخالت ندهید از خودتان بپرسید آیا نتیجه‌ی …

بیشتر بخوانید »