خانه / آشپزی / روزه چه اثری روی بدن می گذارد

روزه چه اثری روی بدن می گذارد

   روزه دفع سموم از بدن را تسهیل می کند

از آن جا که روزه گرفتن مخصوصاً به مدت طولانی باعث از بین رفتن چربی های بدن می شود با متابولیزه شدن چربی ها سمومی که در چربی ها موجودند نیز در بدن آزاد می شوند از این به بعد کلیه ها ، کبد و سایر اعضای مربوطه می توانند این سموم را دفع کنند

 روزه به کاهش التهابات در بدن کمک می کند

برخی تحقیقات نشان می دهد که روزه داری به کاهش بیماری های ناشی از التهابات و انواع آلرژی کمک می کند. از بهترین نمونه های بیماری های ناشی از التهاب  می توان آرتروز روماتسیمی و بیماری پوستی مانند پسوریازیس را نام برد همچنین برخی متخصصان معتقدند روزه می تواند ورم معده را کم کند.

روزه قند خون را کاهش می دهد

روزه باعث می شود گلوکز های موجود در خون شکسته شوند. تا در طول مدت  گرسنگی، بدن بتواند از آن ها قند دریافت کند. کاهش گلوکز خون تولید می شود همه این امور باعث کاهش کلی قند خون می شود.

روزه به کاهش وزن کمک می کند.

روزه گرفتن در کاهش وزن سریع تاثیر بسزایی دارد. روزه میزان چری های انباشته شده در بدن را کاهش می دهد.

روزه منجر به اصلاح الگوی غذایی می شود

تحقیقات نشان می دهد که روزه داری می تواند میل افراد به خوردن تنقلات مضر و غذاهای فراوری شده را کاهش دهد

روزه داری می تواند در مبارزه با انواع اعتیاد موثر باشد.

برخی محققین ثابت کرده اند که روزه داری میتواند در مبارزه با اعتیاد به مواردی مثل نیکوتین، الکل، کافئین و .. بسیار موثر باشد هر چند که برای ترک هر نوع اعتیادی مولفه های خاصی باید رعایت شوند. اما روزه داری نیز می تواند خیلی موثر باشد.

روزه به سوختن چربی‌های بدن کمک می‌کند

اولین واکنش بدن به روزه و گرسنگی ناشی از آن، شکسته شدن گلوکز است. هنگامیکه گلوکز از راه تغذیه به بدن نرسد، بدن از گلوکزهایی که در بدن موجود است استفاده می‌کند و آنها را برای جذب به قطعات کوچک‌تر تقسیم می‌کند.

روزه فشارخون را تنظیم می‌کند

روزه گرفتن یکی از راه‌های طبیعی و غیر شیمیایی کاهش فشار خون است. روزه گرفتن احتمال بسته شدن رگ‌ها در اثر تجمع چربی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد

منبع:بیمارستان امام حسن مجتبی،سایت زیباشو

همچنین ببینید

هسته آووکادو چه کاربردی دارد

افرادی که از مشکلات مربوط به موها مانند خشکی موها، شوره و موخوره رنج می برند می توانند به هسته آووکادو اعتماد کنند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *