خانه / سبک زندگی / چطوری انضباط فردی در زندگی داشته باشیم

چطوری انضباط فردی در زندگی داشته باشیم

کارهایتان را به تعویق نیاندازید

هیچ گاه اجازه ندهید کارهایتان حتی چند دقیقه هم به تعویق بیافتند.

برای تمرین تبدیل شدن به شخصی منظم همان لحظه آن را انجام دهید و تا زمانی که تمامش نکرده اید دست از کار نکشید.

چیکار کنیم اگر خسته شدیم؟

خیلی از ماها به بهانه ی اینکه خسته شده ایم دست از کار می کشیم در صورتی که برای تبدیل شدن به شخصی منظم باید ادامه داد.

شما می توانید از تکنیک ۵ دقیقه استفاده کنید.

به خودتان بگویید ۵ دقیقه ادامه می دهم و بعد ولش می کنم و همینطور ادامه دهید.

شما مسلما بیشتر از ۵ دقیقه ادامه خواهید داد و حتما آن را تمام خواهید کرد.

لطفا کارها را نیمه کاره رها نکنید.

جای خواصی داشته باشیم

یکی از معضلاتی که آدم های بی نظم دارند گم کردن وسایل و اشیا خودشان است.

مثلا کلید. شما با کلیدهایتان چیکار می کنید که گم نشوند؟

خیلی ساده است. برایشان یک جای مشخصی مثل آویز کلید مشخص کنید.

این مسئله باید تبدیل به عادت  شود. یعنی همین که به خانه یا محل کار رسیدم آن را ناخودآگاه سرجایش بگذاریم.

واگذاری مسئولیت ها

اگر مسئولیت شغل و یا خانواده ای را بر عهده دارید٬ کارها را واگذار کنید.

خیلی از ماها فکر می کنیم که فقط خود ما هستیم که می توانیم کارها را به بهترین وجه انجام دهیم و به بقیه اعتماد نمی کنیم.

در صورتی که با واگذاری کارها به دیگران هم سر خودمان خلوت می شود هم می توانیم به کارهای مهم خودمان برسیم.

در پانزده دقیقه‌ی نخست روز کاری، منظم شوید


صبح وقتی وارد اتاق کارتان می‌شوید، پانزده دقیقه‌ی نخست را صرف بررسی کارهایی کنید که باید آن روز انجام بدهید. با فهرست «اقدامات بعدی» از «برنامه‌ی عملیاتی»‌ خود شروع کنید یا یک فهرست انجام کارهای پیش رو تهیه کنید و مهم‌ترین اولویت هایتان را در رأس فهرست قرار دهید. با این روش، می‌فهمید چه کارهای مهمی را باید در ابتدای روز و چه کارهایی را بعد از ظهر انجام دهید.

منبع:چطور،khojastehnia

همچنین ببینید

تمیزی منزل بر سلامت روح چه تاثیری دارد

در صورتی که میتوان ادعا کرد بعد روحی نظافت منزل و بهداشت پیرامون ما مهمتر از بعد جسمی ان است .

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *