خانه / سبک زندگی / فایده خوردن امگا ۳ برای پوست صورت

فایده خوردن امگا ۳ برای پوست صورت

گفته می شود زدن قرصهای امگا ۳ به پوست می تواند به عنوان یک ماسک برای پوست مفید باشد آیا درست است ؟

امگا ۳ و امگا ۶ دردسته ی اسیدهای چرب غیر اشباع چند حلقه ای قرارمی‌گیرند. این اسیدهای چرب نقش مهمی در برخی عملکردهای بدن ما بازی می‌کنند. اگر ما همان طور که ازاهمیت اسیدهای چرب می گوییم از امگا ۳ هم یاد می‌کنیم، به این علت است که این اسیدها به اسیدهای چرب ضروری معروف اند: بدن ما به آنها نیاز دارد، اما خودش نمی‌تواند آنها را بسازد. بنابراین، اهمیت تغذیه در این است که خوراکی ها تنها منبع وارد کردن امگا ۳ به بدن هستند.

خوردن امگا ۳ به هر شکل چه از طریق مصرف مواد خوراکی ( مغز گردو، روغن گردو، روغن کلزا، ماهی های چرب، سویا، شاهدانه و جوانه ی گندم) و چه به صورت قرص برای بدن بسیار مفید است که برای خانمها می تواند در زیبایی پوست بسیار موثر باشد و از چروک شدن زود هنگام پوست جلوگیری کند .

نکته ۱ : همانطور که گفته شد هیچگاه امگا ۳ را اطراف لبها نزنید.

نکته ۲ : ترجیحا آن را شب هنگام خواب بخورید و به پوست بزنید و صبح با صابون بشویید.

به طور کلی:

امگا ۳ و ویتامین E در پاسخ التهابی پوست دخالت کرده که تا حد زیادی یک جنبه مثبت برای داشتن پوستی شفاف تر است. اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین ایی به عنوان مرطوب کننده طبیعی عمل می کند و باعث احیای پوست های خشک می شود.

ماسک روغنی ویتامین E و امگا ۳ معجزه جوانی پوست + روش استفاده

Oily Mask Vitamin E and Omega 3 Miracle Skin Youth + Method of Use

فواید کلی امگا ۳ برای پوست و بدن

۱٫ جلوگیری از ابتلا به آلزایمر و به تعویق انداختن آن.
۲٫ کاهش استرس و اضطراب.
۳٫ کاهش ورم مفاصل.
۴٫ جلوگیری و درمان سرطان.
۵٫ کاهش میزان ابتلا به بیماری‌ های قلبی و عروقی.
۶٫ کمک به بهبود دیابت.
۷٫ کاهش اختلالات بینایی.
۸٫ بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن.
۹٫ افزایش باروری و کمک به بارداری آسان و بدون مشکل.
۱۰٫ کمک به کاهش وزن.
۱۱٫ کمک به حفظ بافت ارتجاعی و الاستیک پوست.
۱۲٫ ممانعت از ایجاد چین و چروک.
۱۳٫ کاهش سرعت روند پیری بدن، صورت و پوست.
۱۴٫ جلوگیری از ریزش مو.
۱۵٫ تسکین و بهبود آفتاب سوختگی.

منبع:سیمرغ،نازوب

همچنین ببینید

چطوری گردنبند مناسب بخریم

برای اندازه گیری طول گردنبند ها استانداردی در نظر گرفته که بر اساس واحد طولِ اینچ است که با اعداد زوج شروع می شوند

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *