خانه / آشپزی / پوست سیب زمینی چه فواید دارد

پوست سیب زمینی چه فواید دارد

دم کرده پوست سیب زمینی برای بهبود گردش خون و کاهش تورم

برای این منظور دو عدد سیب زمینی را به خوبی بشوئید تا مطمئن شوید هیچ آلودگی از خاک روی آن‌ها باقی نمانده است. سپس سیب زمینی‌ها را در ۴ لیوان آب (حدود یک لیتر) بپزید تا زمانی که کاملاً نرم شوند. می‌توانید از آب سیب زمینی‌ها به عنوان نوشیدنی سرد یا گرم استفاده کنید و روزانه یک لیوان بنوشید تا زمانی که تورم کاملاً از بین برود.

آب سیب زمینی برای سنگ کلیه

۵ عدد سیب زمینی را به خوبی بشوئید و برای مدت یک شب آن‌ها را در آب بخیسانید. روز بعد سیب زمینی‌ها را از آب خارج کنید و مایع به دست آمده را روزی سه وعده در زمان تشنگی مصرف کنید. این نوشیدنی اثر دیورتیک دارد و برای دفع سنگ مثانه مفید است.

پوست سیب زمینی برای از بین بردن لک‌های روی پوست

برای این منظور به دو فنجان شیر، یک لیوان ماست ساده، ۱ قاشق غذا خوری زردچوبه و پوست تمیز ۵ سیب زمینی نیاز دارید. پوست سیب زمینی و شیر را ترکیب و به مدت دو ساعت نگه دارید. سپس ماست را اضافه کنید و اجازه دهید یک شب استراحت کند. صبح روز بعد زردچوبه را اضافه کنید و از ترکیب این مواد یک خمیر به دست آورید. خمیر را روی پوست و نواحی که لکه دارد بگذارید و پس از نیم ساعت بشوئید. این عمل را سه بار در هفته حداقل امتحان کنید و نتیجه آن را ببینید.

پوست سیب زمینی، سرشار از فیبر و دیگر مواد مغذی است. سیب زمینی ، اصولا غذای مناسبی برای وعده های صبحانه، ناهار و شام محسوب می شود.

 پوست سیب زمینی مفید تر از گوشت آن است

خوردن گوشت و پوست سیب زمینی همراه با هم، بیشترین مواد مغذی را برای بدن شما فراهم می کند.


فیبر درون پوست آن باعث می شود که بیشتر سیر شوید و حتی می تواند نوسانات شدید قند خون را کمتر کند.


خوردن سیب زمینی با پوست تقریبا یک چهارم نیاز روزانه بدن به پتاسیم را فراهم می سازد. البته باید اضافه کردن انواع سُس ها، کره یا پنیر را فراموش کنید و سیب زمینی را بدون چربی های اشباع و همراه با مقداری ماست یونانی، پیازچه و فلفل سیاه بخورید. 


منبع: بهداشت نیوز،سلامت نیوز

همچنین ببینید

نکات تهیه ماست خانگی عالی

دقت کنید که اگه شیر سرد باشه ماست نمی بنده و وا میره و اگه شیر داغ باشه ماست ترش می شه و آب میندازه دمای شیر باید ۴۵ درجه باشه تقریبا

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *