نصف لیوان گردو،یا بادام یا پسته را داخل آسیاب برقی می ریزیو و آن را آسیاب می کنیم،حدود 10 عدد خرمای هسته گرفته شده به آسیاب اضافه می کنیم
توضیحات بیشتر »کدام عادات بد باعث چاقی می شود
دو چیز اساسی در چاقی نقش عمده ای دارد،اینکه هر چیزی که می خوریم را دقت نکنیم،شما باید یک رژیم خوب برای خودتان حتما برنامه ریزی کنید،دوم اینکه زیاد در طول روز قعالیت نکنید
توضیحات بیشتر »برنج کته بخوریم یا آبکش بخوریم بهتره؟
برنج یک ماده غذایی پر ارزش است برنج دارای ویتامین های ب و کربوهیدارت است،ما همیشه نمی دانیم برنج را به صورت کته بخوریم
توضیحات بیشتر »روش های آسان و راحت برای لاغری
به محض اینکه غذا خوردن را شروع می کنید حدود 20 دقیقه طول میکشه تا احساس سیری بهتون دست بده به وسیله فریب ذهنی میشه کارهایی انجام داد که زودتر به 20 دقیه برسیم
توضیحات بیشتر »تند غذا خوردن چه مشکلاتی ایجاد می کند،چطوری تند غذا نخوریم
تند غذا خوردن باعث می شود مغز فرصت کافی برای اینکار پیدا نکند در نتیجه فرد دچار پر خوری شود و مصرف کالری تا حد قابل توجهی افزایش دهد
توضیحات بیشتر »آبلیمو و آبغوره در چی نگهداری کنیم
شما وقتی این ماده را داخل ظرف پلاستیکی میریزید به دلیل اسیدی بودن آبلیمو و آبغوره با پلاستیک واکنش شدیدی تولید می شود
توضیحات بیشتر »کدام خوراکی ها را در فریزر میشه نگهه داشت کدام نه
اینکه بدانید چه مواد غذایی را میشه در فریزر نگهه داری کرد کدام را نه از اهمیت زیادی برخوردار است برخی از مواد غذایی با نگهداری در فریزر باعث میشود ویتامین های خود را از دست بدهد
توضیحات بیشتر »کیک خرما خانگی درست کنیم
در یک ظرف کره را با شکر توسط مخلوظ کن مخلوط می کنیم،سپس به آن تخم مرغ ها را کم کم به آن اضافه کنید
توضیحات بیشتر »ترشی گوجه فرنگی خانگی درست کنیم
برای اینکه راحت بتوانید پوست بگیرید از آب جوش و آب یخ استفاده کنید به اندازه 15 ثانیه گوجه را درون آب گرم بندازید سپس فورا داخل اب سرد بندازید
توضیحات بیشتر »روش تهیه آش گوجه فرنگی خانگی
ابتدای کار با روغن کم کمی رب را تفت می دهیم،سپس به آن عصاره مرغ را اضافه می کنیم ،سماق را در همین مرحله اضافه می کنیم
توضیحات بیشتر »