آشپزی

نصف لیوان گردو،یا بادام یا پسته را داخل آسیاب برقی می ریزیو و آن را آسیاب می کنیم،حدود 10 عدد خرمای هسته گرفته شده به آسیاب اضافه می کنیم

دو چیز اساسی در چاقی نقش عمده ای دارد،اینکه هر چیزی که می خوریم را دقت نکنیم،شما باید یک رژیم خوب برای خودتان حتما برنامه ریزی کنید،دوم اینکه زیاد در طول روز قعالیت نکنید

برنج یک ماده غذایی پر ارزش است برنج دارای ویتامین های ب و کربوهیدارت است،ما همیشه نمی دانیم برنج را به صورت کته بخوریم

به محض اینکه غذا خوردن را شروع می کنید حدود 20 دقیقه طول میکشه تا احساس سیری بهتون دست بده به وسیله فریب ذهنی میشه کارهایی انجام داد که زودتر به 20 دقیه برسیم

تند غذا خوردن باعث می شود مغز فرصت کافی برای اینکار پیدا نکند در نتیجه فرد دچار پر خوری شود و مصرف کالری تا حد قابل توجهی افزایش دهد

شما وقتی این ماده را داخل ظرف پلاستیکی میریزید به دلیل اسیدی بودن آبلیمو و آبغوره با پلاستیک واکنش شدیدی تولید می شود

اینکه بدانید چه مواد غذایی را میشه در فریزر نگهه داری کرد کدام را نه از اهمیت زیادی برخوردار است برخی از مواد غذایی با نگهداری در فریزر باعث میشود ویتامین های خود را از دست بدهد

در یک ظرف کره را با شکر توسط مخلوظ کن مخلوط می کنیم،سپس به آن تخم مرغ ها را کم کم به آن اضافه کنید

برای اینکه راحت بتوانید پوست بگیرید از آب جوش و آب یخ استفاده کنید به اندازه 15 ثانیه گوجه را درون آب گرم بندازید سپس فورا داخل اب سرد بندازید

ابتدای کار با روغن کم کمی رب را تفت می دهیم،سپس به آن عصاره مرغ را اضافه می کنیم ،سماق را در همین مرحله اضافه می کنیم