قالب وردپرس افزونه وردپرس
خانه / پزشکی / چطوری بفهمیم کمبود ویتامین b6 داریم

چطوری بفهمیم کمبود ویتامین b6 داریم

این ویتامین بر خلق و خو، اشتها، خوابیدن و تفکر تاثیر زیادی می گذارد در صورت کمبود این ویتامین از شادی ما کاسته و یک فرد بی طاقت می شویم

در صورت کمبود ویتامین b6 بیشتر دچار عفونت می شوید،همچنین به هشم مواد غذایی نیز کمک می کند

کم شدن انرژی

کم خونی در بدن باعث می شود ما همیشه احساس خستگی کنیم جالب است بدانید کمبود ویتامین b6 باعث کم خونی می شود

خشک شدن روی لب

در صورت کم شدن ویتامین b6 در بدن یکی از علائم آن روی لب هاست ،لب های شما خشک می شود و ممکن است زبان شما متورم بشود

سیستم ایمنی

ویتامین b6 مستقیم باعث تقویت سیستم ایمنی می شود پس با نبودش بدن ما ضعیف می شود و راحت تر دچار بیماری های عفونی و سایربیماری ها می شویم

احساس خواب رفتن عضلات

برخی از مواقع دست و پای شما خواب می رود؟اگر جوری ننشستین که باعث نرسیدن خون به عضو انتهایی بدن شود پس احتمال کمبود ویتامین b6 در بدن شما زیاد است کم بود این ویتامین باعث خواب رفتگی دست و پا می شود

حالت تهوع

اگر بارداری و صبح ها حالت تهوع دارید ممکن است از کمبود این ویتامین باشد زنان باردار باید به ویتامین b6 خود توجه کنند چون بدن آنها به مقدار بیشتری از این ویتامین احتیاج دارد

افزایش حافظه

در صورت کمبود ویتامین b6 ما دچار الزایمر می شویم و مصرف ویتامین b6 باعث تقویت حافظه می شود

سرطان

کاهش ویتامین b6 باعث خطر ابتلا به سرطان می شود ممکن است شما به سرطان معده،مری،پروستات و سینه دچار شوید

منابع ویتامین b6

ویتامین ب۶ در موارد زیر یافت می شود:

  • آووکادو
  • موز
  • حبوبات
  • گوشت گاو
  • آجیل ها
  • مرغ
  • دانه های کامل
  • ذرت

منبع:پارسی طب

درباره ی amin

مطلب پیشنهادی

وقتی بیهوشیم بدن ما چه اتفاقی برایش می افتد

ماده بیهوشی قدمت 173 ساله دارد که اولین بار در آمریکا در بیمارستان ماساچوست استفاده شد،آنها با استفاده از یک ماده شیمیایی توانستند بیمار را بیهوش نمایند

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *