قالب وردپرس افزونه وردپرس
خانه / پزشکی / چه چیزهایی باعث زودپیر شدن می شوند

چه چیزهایی باعث زودپیر شدن می شوند

فرآیند پیری از سن ۲۶ سالگی آ؛از می شود طی یک مطالعه روی افراد ۲۶ تا ۲۸ سال سن زیستی برخی از  آنها شبیه پیرمرد ها و پیرزن ها بود یعنی فرد ۲۶ سالش بود ولی درون بدنش ۶۰ سالش بود

همسر خوش اخلاق

همسر خوش اخلاق داشته باشید،رابطه جنسی باعث می شود هورمون تستسترون بیشتری ترشح شود و پیری دیرتر اتفاق بیفتد

استرس

استرس یکی از عوامل پیزی زودرس می باشد پس داشتن همسر مهربان و خوش اخلاق برای جلوگیری از پیری ضروری است

هر لحظه که احساس خستگی کردید بخوابید در حالت خواب سطح هورمون ها ریکاوری می شود و به تعادل خودش می رسد و بدن شروع به ترمیم و بازسازی خودش می کندبهترین کار این است که منظم بخوابید

دخانیات

با مصرف دخانیات باعث شل شدن پوست می شوید ،ترک دخانیات گام مهم برای پیر نشدن است

ورزش

عدم تحرک باعث می شود زودتر بمیرید ورزش شدید هم همینطور ،ورزش ملایم به مدت ۶۰ دقیقه در روز یکی از راهکارهای جلوگیری از پیری محسوب می شود

آب

ارزانترین خوراکی که باعث می شود دیرتر پیر بشیم آب است،آب باعث می شود سموم راحت تر از بدن خارج شود،نیاز نیست بیش از حد آب بنوشید فقط تشنه نباشید

غذا

غذا های شیرین روند پیری را افزایش می دهند و باعث آکنه می شود،مصرف بیش از حد ترشی باعث پیری می شود

خورشید

قرار گرفتن مداوم زیر نور خورشید باعث می شود پوستتان پیر شود و جذابیت چهره از بین برود برای دریافت ویتامین دی سعی کنید شلوار خود را بالا بزنید و از پاها دریافت کنید تا به پوست صورت آسیبی نرسد

ویتامین

یکی از مهمترین اقدامات برای جوان ماندن کنار گذاشتن روغن مصرفی و استفاده از روغن زیتون است،درسته که هزینه بر است ولی سلامتی هزینه خود را هم دارد

ویتامین های A،K،C،E،B3 ویتامین هایی هستند که با پیری مبارزه می کنند و با خوردن مواد غذایی حاوی این ویتامین ها شما دیرتر پیر می شوید.

درباره ی amin

مطلب پیشنهادی

وقتی بیهوشیم بدن ما چه اتفاقی برایش می افتد

ماده بیهوشی قدمت 173 ساله دارد که اولین بار در آمریکا در بیمارستان ماساچوست استفاده شد،آنها با استفاده از یک ماده شیمیایی توانستند بیمار را بیهوش نمایند

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *