قالب وردپرس افزونه وردپرس
خانه / اطلاعات عمومی / چکار کنیم پوست خشکی نداشته باشیم

چکار کنیم پوست خشکی نداشته باشیم

با شروع فصل پاییز پوست ما خشک می شود و این خشکی بسیار اذیت کننده است،حتما با تجربه سال های پیش دیده اید که پوست شما با شروع سرما ب شدت خشک می شود

در پاییز به دلیل وزش بیشتر باد ها،سرمای هوا پوست ما زودتر آب خود را از دست می دهد و خشک می شود

پیشگیری

ما به پوست خود خیلی اهمیت می دهیم و این خشکی پوست بسیار بر روح و جسم ما تاثیر گذار است،ما بخاطر داشتن پوست شفاف حاضریم هر هزینه ای را بپردازیم ولی در پاییز که پوست آسیب شدید می بیند گاهی از نا آگاهی نمی دانیم چطور پوست خود را محافظت کنیم،برای جلوگیری از خسکی پوست باید به او قدرت بازسازی بدهید اینکار فقط با مصرف غذاهای مناسب اینکار صورت می گیرد

بهتر است در جیره غذایی از ویتامین A و E و اسید های چرب استفاده کنید تا پوست بهتر خود را پاکسازی کنید

ویتامین A در هویج،فلفل ،کدو،شوید،کلم ،اسفناج،جیگر،تخم مرغ یافت می شود

ویتامین E در روغن یافت می شود مثل ماهی،گندم،آفتابگردان،گوجه فرنگی،روغن زیتون،آجیل یافت می شود

اسید های چرب در تخم مرغ،لوبیا،کدو حلوایی،گردو ،سویا یافت می شود

روش درمان خشکی پوست

موقع شستن پوست باید مراقب رطوبت پوست باشید به هیچ عنوان از محصولات که پاک کننده قوی دارند استفاده نکنید

وقتی می خواهید پوست خود را بشویید سعی کنید از پاک کننده ای استفاده کنید که ph خنثی داشته باشد تا به پوستتان صدمه نزند

وقتی می خواهید پوست خود را خشک کنید ،از حوله بسیار نرم استفاده کنید و حوله را به صورت ضربه ای روی پوست بزنید از مالیدن حوله با قدرت روی پوست خود داری کنید چون باعث آسیب به پوست شما می شود

و پوست را تکه تکه می کند

سعی کنید در این فصل امگا ۳ زیاد مصرف کنید مصرف امگا ۳ بسیار برای سلامت پوست مفید است،بهتر است ماهی در این فصل زیاد مصرف کنید که نیاز امگا ۳ برطرف شود

منبع:بیتاپ

درباره ی amin

مطلب پیشنهادی

اگر لوله خراب شد چکار کنیم

تمام لوله ها آب یک شیر اصلی دارد که ممکنه شیر آبگرمکن باشد یا شیر درب ورودی منزل یا ممکن است هر بخش شیر ورودی جدا داشته باشد

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *