قالب وردپرس افزونه وردپرس
خانه / سبک زندگی / چکار کنید که فرزندتان سریع تر بخوابد؟

چکار کنید که فرزندتان سریع تر بخوابد؟

ما اینجا هستم تا شما را با ترفندهایی که به سریع تر خوابیدن کودکتان کمک می کند آشنا کنیم

حمام کردن کودک قبل از خواب

در صورت مساعد بودن هوا،این کار را بصورت مداوم ئ هر روز قبل از ساعت خواب کودک انجام دهید،حمام آب گرم باعث ریلکس شدن بدن فرزند شما میشود.

فرزندتان را ماساژ دهید

این کار را با استفاده دائمی از لوسیون ملایم و بعد از حمام کودک انجام دهید،این کار باعث تحریک مهمترین بخش های عصبی بدن کودک می شود و خوابی ملایم را در طول شب برای او به همراه خواهد داشت.

فعالیت های جسمانی

با کودک خود بازی کنید،خصوصا به هنگام عصر،کودک را برای قدم زدن به بیرون ببرید و به او کمک کنید که هر چه بیشتر مشغول فعالیت های ذهنی و فیزیکی شود

زمان مشخص برای خواب

تعیین زمان مشخص برای خواب کودک یک ضرورت است،این کار به بدن کودک کمک می کند تا همیشه سر ساعت مشخصی به خوا برود شاید در روزهای اول این کار اندکی برای شما سخت باشد ،پس آرامش خود را حفظ کرده و به تلاش کردن ادامه دهید

لوازم تخت خواب

به منظور راحتی هرچه بیشتر کودک گهواره او را مرتب و منظم نگاه دارید و از ملافه های جدید و نو استفاده کنید

از موسیقی ملایم برای او  استفاده کنید

موسیقی آرام به کودک شما آرامش میدهد و به آرام ماندن و ریلکس بودن او کمک میکند به محض اینکه کودک شما آرام بشود،در خواب غرق خواهد شد این روش اثبات شده برای هر چه سریعتر خوابیدن کودک میباشد و سالهاست که از این روش استفاده می شود

درباره ی amin

مطلب پیشنهادی

ساعت مناسب برای غذا خوردن زمان رژیم

در طول شب قضیه متفاوت می شود،بدن نیاز به انجام کاری ندارد و همه انرژی خود را صرف ترمیم بافت های خود می کند بخاطر همین می گویند بهتره سحر خیز باشیم و در شب فقط استراحت کنیم

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *