قالب وردپرس افزونه وردپرس
خانه / آرایشی،بهداشتی / کدام مواد غذایی بخوریم جوش میزنیم

کدام مواد غذایی بخوریم جوش میزنیم

برخی مواد غذایی باعث افزایش جوش در بدن و صورت می شوند

کربوهیدرات ها

نان های سفید،شیرینی،کیک هادارای کربوهیدرات های تصویه نشده هستند ،مواد غذایی که دارای کربوهیدرات تصویه نشده باشند باعث افزایش جوش می شود،وقتی مواد غذایی که قند دارند می خورید باعث افزایش قند خون می شود و بدن برای مقابله با آن انسولین زیادی تولید می کند که موجب درآوردن جوش می شود

خوردن شیر

شیر باعث افزایش جوش می شود ،خوردن شیر باعث افزایش تستسترون در بدن می شود که خود دلیل افزایش جوش در بدن می شود

چربی اشباع شده

اگر می خواهید پوستی صاف داشته باشید از مصرف غذاهای فست فودی خود داری فرمایید ،غذا های پر چرب مثل پیتزا و همبرگر و انواع ساندویج ها باعث زیاد شدن جوش در بدن می شود

میوه و سبزیجات

میوه ها و سبزیجات دارای آنتی اکسیدان است ،این آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را از بین می برند همین امر باعث آسیب رسیدن به پوست می شود و پوست شما دچار التهاب می شود که منجر به جوش در آواردن می شود

چه بخوریم که جوش نداشته باشیم

ماهی چرب

درسته که بدن نیاز به ماهی های مثل سالمون دارد چون منبع خوب امگا ۳ و ویتامین دی است امگا ۳ باعث ترمیم سلول های ما می شود،طی گزارش ها مصرف مواد غذایی دارای امگا ۳ باعث کاهش جوش می شود

خیار و هندوانه

برخی از مواد که به بدن آب وارد می کنند برای درمان جوش خوب است،این مواد باعث حفظ رطوبت پوست می شوند،اگر شما بخواهید پوستتان را خشک کنید که جوش ها درمان شود اینکار اشتباه است و باعث التهاب بیشتر پوست می شود،سعی کنید با خوردن مواد غذایی پر آب مثل هندوانه همیشه پوست خوب داشته باشید

مصرف مواد  پروبیوتیک دار

مصرف مواد  پروبیوتیک دار باعث می شود که پوست التهاب نداشته باشد و سطح پوست چربی کمتری ایجاد نماید،کاهش چربی پوست باعث ایجاد نشدن جوش در پوست می شود مواد  پروبیوتیک دار در سبد غذایی مثل ماست ها،نان تهیه شده با خمیر ترش،خیار شور می باشد

منبع : روز یاتو

درباره ی amin

مطلب پیشنهادی

چطوری قلم موی آرایشی را بشوییم

بستگی به نوع مواد آرایشی که استفاده می کنید دارد اگر از مواد چرب استفاده می کنید بهتر است هر هفته تمیز نمایید یادتان باشد هر چه بیشتر تمیزش نگهه دارید بهتر است

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *